Chẳng có loại thuốc nào tốt hơn cách bạn sống tốt
"Chẳng có loại thuốc nào tốt hơn chính cách bạn sống!”
Nhiều người thường tìm đến bác sĩ với hy vọng được kê một loại thuốc thần kỳ giúp ăn ngon, ngủ sâu và cơ thể khỏe mạnh. Nhưng nếu thật sự có loại thuốc như vậy, chắc chắn bác sĩ cũng sẽ muốn sử dụng cho chính mình đầu tiên!
Sức khỏe không nằm trong những đơn thuốc mà bắt nguồn từ cách bạn sống mỗi ngày:
• Ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
• Tập thể dục đều đặn.
• Dành đủ thời gian để ngủ và nghỉ ngơi.
• Duy trì tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng.
• Nuôi dưỡng các mối quan hệ với gia đình và bạn bè.
Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới lo chăm sóc sức khỏe!
Thật lòng mà nói, dù là bác sĩ, tôi cũng nhận ra mình không hoàn toàn làm tốt những điều trên. Áp lực công việc khiến nhiều người trong ngành y, bao gồm cả tôi, rơi vào trạng thái mất cân bằng. Có lẽ đã đến lúc cần thay đổi, không chỉ vì bản thân mà còn để làm gương cho các bệnh nhân.
Vậy nên, hãy cùng nhau bắt đầu hành trình sống...